一、行前准备与证件办理
台湾居民进藏须知：台湾游客前往西藏旅行需办理入藏函。需通过西藏当地旅行社申请，提交台胞证、行程计划等材料，建议提前至少20个工作日办理。行程需由旅行社安排导游与用车。
最佳旅行时间：5月至10月气候温和，氧气含量较高。避免冬季前往，部分景区可能封闭。
二、交通规划：从麟洛到拉萨
- 第一阶段：麟洛至大陆中转城市
从屏东麟洛出发，建议搭乘高铁或包车至桃园机场。飞往大陆中转城市（如成都、重庆、西安），这些城市有直飞拉萨航班或青藏铁路起点。 - 第二阶段：进藏交通选择
- 飞机进藏：从成都（飞行约2小时）等城市直飞拉萨贡嘎机场，快速但需注意高原反应。
- 青藏铁路进藏：从西宁乘坐Z6811次列车（约21小时），沿途欣赏可可西里、唐古拉山，逐步适应海拔。
三、行程规划（7天6夜经典路线）
- Day 1：抵达拉萨，适应海拔
入住供氧酒店，休息适应。勿洗澡、勿剧烈运动。可轻游八廓街。 - Day 2：拉萨市区文化之旅
上午参观布达拉宫（需预约），下午前往大昭寺与八廓街转经。体验甜茶馆文化。 - Day 3：拉萨深度探索
前往哲蚌寺或色拉寺（观摩辩经），傍晚到宗角禄康公园拍摄布宫倒影。 - Day 4：羊卓雍措一日游
包车前往西藏三大圣湖之一的羊卓雍措，沿途经岗巴拉山口，注意防风防晒。 - Day 5：纳木错过夜体验
前往纳木错，宿湖畔帐篷区观星空，海拔较高（4718米），备好氧气瓶。 - Day 6：返回拉萨，自由活动
购买唐卡、藏香等纪念品，体验藏式餐饮（如藏面、糌粑）。 - Day 7：离开拉萨
从贡嘎机场返程，或延伸前往林芝、日喀则等地。
四、高原反应应对与健康提示
- 抵达首日务必休息，行动放缓。备好红景天（提前一周服用）、布洛芬、葡萄糖。
- 拉萨市区药店可购买便携氧气瓶，严重不适需及时就医。
- 饮食清淡，多喝温水，避免饮酒。
五、文化礼仪与注意事项
- 寺庙内禁止拍照，转经需顺时针方向。
- 避免讨论政治话题，尊重当地信仰。
- 部分边境地区（如珠峰大本营）需办理边防证，由旅行社代办。
六、预算参考（人均）
- 机票：桃园-成都-拉萨往返约NTD 25,000-30,000。
- 入藏函+旅行社套餐（含车、导、住宿）：7天约NTD 15,000-20,000。
- 个人消费：纪念品、餐饮等约NTD 5,000-8,000。
西藏之旅是一场心灵与自然的对话，从屏东的暖阳到高原的苍穹，每一步都需敬畏与准备。祝您旅途平安，扎西德勒！